2016年7月31日日曜日

100才まで拳法会で首、膝、腰痛知らずで健康寿命UP! 篠原小、可美小、新津小の子供たちから一般まで!空手、武道を学ぶなら体験!

篠原小、可美小の子供たちから一般まで!100才まで拳法会で首、膝、腰痛知らずで健康寿命UP!
  武道体幹トレーニングや基礎運動能力UPトレーニングで健康寿命を促進!
毎週土曜日18:30~ 浜松市可美総合センター   
                お電話ください。053-439-0909(NPO法人cc内)

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