少年男子 父兄の方は、ご確認と協力を！
たすきの掛け方！
ゼッケン（四点で）
一般男子 一般たすき 前で締める
試合が終わったら！ 武徳を大切に！ スポーツじゃない！
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拳法会の稽古は、以下の条件の時、 2日以上 続けるのが「がん予防」に効果的。 「週10メッツを目標に！」 40歳〜50歳の女性最大心拍数はおおよそ 170〜175回/分 です。これを基準にした心拍数ゾーン別のMETs（メッツ）は 心拍数 120〜130/分（最大心拍...
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