2021年3月30日火曜日

運動不足Lack of exerciseで日本では、5万人が死亡! 拳法会の"運動"とは、単に拳法や野球、サッカーではない。

運動不足Lack of exerciseで日本では、5万人が死亡!
 拳法会の言う運動(新体育)とは、単いつスポーツ、拳法、剣道、バレーボール、野球をすることではないバランスのとれた健康に即した稽古。







0 件のコメント:

コメントを投稿

  拳法会の稽古は、以下の条件の時、2日以上続けるのが「がん予防」に効果的。  「週10メッツを目標に!」     

  拳法会の稽古は、以下の条件の時、 2日以上 続けるのが「がん予防」に効果的。     「週10メッツを目標に!」 40歳〜50歳の女性最大心拍数はおおよそ 170〜175回/分 です。これを基準にした心拍数ゾーン別のMETs(メッツ)は 心拍数 120〜130/分(最大心拍...