2024年6月10日月曜日

2024前期昇級審査 2024First half Graidingが6月8日に可美総合体育館で 6月2日に続いて行われました。

 2024前期昇級審査が6月8日に可美総合体育館で 行われました。









 

0 件のコメント:

コメントを投稿

  拳法会の稽古は、以下の条件の時、2日以上続けるのが「がん予防」に効果的。  「週10メッツを目標に!」     

  拳法会の稽古は、以下の条件の時、 2日以上 続けるのが「がん予防」に効果的。     「週10メッツを目標に!」 40歳〜50歳の女性最大心拍数はおおよそ 170〜175回/分 です。これを基準にした心拍数ゾーン別のMETs(メッツ)は 心拍数 120〜130/分(最大心拍...