2026年2月5日木曜日

愛知県名古屋市南区の伝馬武道教室拳法会でも節分豆まき! 空手、拳法、武道に興味を持ったら拳法会 会員募集中!

日本伝承文化を継承する拳法会
2025国際武道研究会



 

0 件のコメント:

コメントを投稿

  拳法会の稽古は、以下の条件の時、2日以上続けるのが「がん予防」に効果的。  「週10メッツを目標に!」     

  拳法会の稽古は、以下の条件の時、 2日以上 続けるのが「がん予防」に効果的。     「週10メッツを目標に!」 40歳〜50歳の女性最大心拍数はおおよそ 170〜175回/分 です。これを基準にした心拍数ゾーン別のMETs(メッツ)は 心拍数 120〜130/分(最大心拍...