体力は、筋力と持久力に免疫力。筋力が減れば、基礎代謝量も減り、体温も下がる。
睡眠効率が悪くなれば、当然、免疫力もさがる。ただ、運動すればよいというものでもない。自分に適した運動量とバランス！！
登録:
コメントの投稿 (Atom)
「女王は良木にもたれかかり、良木陰に守られる。（女王は信頼のおける大木に背を預け、その深い木陰に守護される。）」拳法会エル・ドージョ・コルーニャ Family募集中！
「女王は良木にもたれかかり、良木の陰に守られる。（女王は信頼のおける大木に背を預け、その深い木陰に守護される。）」 それは、拳法会エル・ドージョ・コルーニャです。 そして、拳法会を稽古する私たち全員にも言えることです。 先生との稽古風景 あざだらけだけど、とっ...
-
「体罰」と「愛のムチ」は、同じだろうか？以前、ネパールの武道研修生の ブペンドラ指導員にたずねてみた 。ネパールでも「愛のムチ」と言う言葉は、あり「愛のムチである体罰は、必要」だとわたしに答えた。 指導をする上での「愛のムチ的な体罰」は、肯定できるのだろうか。 ... -
楠忠士サンボ師範 モンゴル国国家オリンピック委員会「オリンピック・グローリー」勲章受章、モンゴル国体育大学名誉博士号 おめでとうございます。 モンゴル国バヤンズルフ区スポーツ親善大使ベルト贈呈 2026月9月12日モンゴル国国家オリンピック委員会「オリンピック・グローリー」勲...
0 件のコメント:
コメントを投稿