体力は、筋力と持久力に免疫力。筋力が減れば、基礎代謝量も減り、体温も下がる。
睡眠効率が悪くなれば、当然、免疫力もさがる。ただ、運動すればよいというものでもない。自分に適した運動量とバランス！！
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三方原武道教室拳法会（三方原会館） 夏の大会、第５１回東海地区拳法選手権大会みなさんがんばりました。拳法会の訓えに打って反省、打たれて感謝と言う教えがあります。これは、スポーツと異なりポイントをとったりすることが修行の目的でないという事です。すべてが、自分の中にあるという事...
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