体力は、筋力と持久力に免疫力。筋力が減れば、基礎代謝量も減り、体温も下がる。
睡眠効率が悪くなれば、当然、免疫力もさがる。ただ、運動すればよいというものでもない。自分に適した運動量とバランス！！
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「人は、人の為に生きてこそ人」"To live for the sake of others is what makes us truly human."可美武道教室拳法会（可美総合体育館） 会員募集中！
「人は、人の為に生きてこそ人」 夏休みがおわり新学期がはじまりました。9月病なので悩んでいる人もいるでしょう。みなさんは、拳法会で鍛えている強い人です。困っている人がいれば、助けましょう。また、みなさん自身は、困難にぶっかった時は、全てが自分の中にあり自分で解決するのだという強い...
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