2020年8月2日日曜日

浜松市新津協働センターで稽古しました。 第一部は、制定居合道とシニアの基本の稽古!!空手、拳法、居合道など古武道に興味があれば見学に来てください。

新津協働センターで稽古しました。 第一部は、制定居合道とシニアの基本の稽古!!
来週は、可美総合センターで稽古します。(毎週土曜日18:00~ 連絡053-439-0909)




佐野先生は、シニアの部平均年齢76歳というけどもう少し若いと思う!
飛んだり跳ねたり見てると50歳代!


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