2020年10月16日金曜日

伊佐見協働センターで稽古! 「文武不岐」 昇段昇級審査に向けて頑張っています。 伊佐見武道教室拳法会(☎053-439-0909)

伊佐見協働センターで稽古! 「文武不岐」 伊佐見武道教室拳法会HP
 運動能力・知力を養う拳法会。 黙想から始まりストレッチ、基本~乱取り、クールダウンのニュー健康向上体育を目指しています。






      昇段昇級審査に向け頑張っています。










0 件のコメント:

コメントを投稿

  拳法会の稽古は、以下の条件の時、2日以上続けるのが「がん予防」に効果的。  「週10メッツを目標に!」     

  拳法会の稽古は、以下の条件の時、 2日以上 続けるのが「がん予防」に効果的。     「週10メッツを目標に!」 40歳〜50歳の女性最大心拍数はおおよそ 170〜175回/分 です。これを基準にした心拍数ゾーン別のMETs(メッツ)は 心拍数 120〜130/分(最大心拍...