「剣は、抜かなければ斬る事が出来ない。」
"経験こそ我が師"を合言葉に頑張っています。
中学生の徳増！スタートが遅かったので特訓をうけています。
可美武道教室拳法会（毎週土曜日19：00～ 可美総合センター ☎053-439-0909 NPO法人㏄内）
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拳法会の稽古は、以下の条件の時、 2日以上 続けるのが「がん予防」に効果的。 「週10メッツを目標に！」 40歳〜50歳の女性最大心拍数はおおよそ 170〜175回/分 です。これを基準にした心拍数ゾーン別のMETs（メッツ）は 心拍数 120〜130/分（最大心拍...
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