2020リモート・オンライン東海地区拳法優勝大会の準備が進んでいます。
Preparing for the 2020Remote Online Middle Japan Kenpo Competition.
三方原武道教室拳法会でも試験しました。 会員募集中！
新型コロナウィルス禍での継続を模索しつつ前進しています。
もう少し正面からと指示を受けています。目指せ優勝！
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拳法会の稽古は、以下の条件の時、 2日以上 続けるのが「がん予防」に効果的。 「週10メッツを目標に！」 40歳〜50歳の女性最大心拍数はおおよそ 170〜175回/分 です。これを基準にした心拍数ゾーン別のMETs（メッツ）は 心拍数 120〜130/分（最大心拍...
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