笠井・積志武道教室拳法会（笠井協働センター 毎週金曜日18：30～21：00 ☎053-439-0909）で稽古しました。
新型コロナウィルス禍ですのでリモートの東海地区拳法優勝大会の動画UPは、11月20日まで！2020年後期昇段昇級審査は、ネット申し込みをお願いします！と話があった。
会員募集中！ 他の教室と見比べ自分にあった教室を選んでください。
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拳法会の稽古は、以下の条件の時、 2日以上 続けるのが「がん予防」に効果的。 「週10メッツを目標に！」 40歳〜50歳の女性最大心拍数はおおよそ 170〜175回/分 です。これを基準にした心拍数ゾーン別のMETs（メッツ）は 心拍数 120〜130/分（最大心拍...
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