先生は、多いほどいいですね。今日は、山本先生が指導！先生が変わるとこんなに元気が良いものなんですんね。少年部 葵高丘武道教室拳法会(北部協働センター）☎053-439-0909（認定NPO法人㏄内）
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拳法会の稽古は、以下の条件の時、 2日以上 続けるのが「がん予防」に効果的。 「週10メッツを目標に！」 40歳〜50歳の女性最大心拍数はおおよそ 170〜175回/分 です。これを基準にした心拍数ゾーン別のMETs（メッツ）は 心拍数 120〜130/分（最大心拍...
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