2026年4月23日木曜日

護身・身をかわすことでボールを採用しているがなんだかドッジボール部になったみたい! 三方原武道教室拳法会(三方原会館)空手拳法武道に興味を持ったらTELください。

三方原武道教室拳法会(三方原会館)空手拳法武道に興味を持ったらTELください。

お父さんもあきれて!
稽古は、厳しく!まじめに!
愚の如く魯の如し!日本にいなくなりましたね。






 

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  拳法会の稽古は、以下の条件の時、 2日以上 続けるのが「がん予防」に効果的。     「週10メッツを目標に!」 40歳〜50歳の女性最大心拍数はおおよそ 170〜175回/分 です。これを基準にした心拍数ゾーン別のMETs(メッツ)は 心拍数 120〜130/分(最大心拍...